适宜的体育运动能促进全身血液循环及新陈代谢，增强机体氧自由基，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血液携氧量增加，血流量增加，皮肤红润、健康。每个人可根据自己的情况和不同季节选择适合的锻炼项目，如跑步，游泳，球类，太极拳和冷水浴等，延缓皮肤衰老。但是如果你在户外运动，一定要注意防晒哦！宅女也可以在家做些简单的健身操，既能保健还有一定功效。...

为避免过度刺激或阻塞面疱伤口，建议保持伤口毛孔通畅。如果肌肤真的需要按摩、去角质，一定要避开青春痘伤口的部位，同时按摩及去角质时的手部指腹力道一定要轻，并且时间也不宜过长，才不会影响伤口愈合。...

饮食对皮肤健美作用是不可忽视的。蛋白质、脂肪和糖类都是皮肤所必需的营养成分，维生素和微量元素能影响皮肤正常代谢及生理功能。食物中所含的营养成分亦各不相同，有的含蛋白质多，有的含脂肪多，有的含碳水化合物或维生素多，因此，日常饮食应摄入多样、均衡和适量的营养成分，避免偏食。注意多饮水，多吃水果、蔬菜及含微量元素较多的食品，如瘦肉、鱼、豆类、大白菜、萝卜等，以增进皮肤的光泽和弹性，有助于预防...

很多MM认为戴了具有抗紫外线功能的太阳眼镜，眼部肌肤就可以不用擦防晒产品。其实眼部肌肤很薄，更容易因太阳照射而产生老化现象，所以防晒必不可少！眼部选择质地不要太干，保湿一点的防晒产品，一是没有产生粉刺的疑虑，二是太干的产品反而会卡在皱纹里。选择防晒产品时，要注意选择没有标示“须避开眼部皱纹使用”的产品。...

不需要。很多MM接受阳光曝晒后都发现肌肤变得粗糙了，这是因为表皮在紫外线的作用后，细胞死亡所致。这时候如果去角质、擦果酸乳液，那你的肌肤就会受到太大的刺激。伊伊建议加强保湿、的工作，敷保湿面膜、芦荟露等都是不错的选择。...

很多干性皮肤角质偏厚，却很少进行角质护理造成了皮肤黯淡、无光泽、脱皮、护肤品吸收不好，涂粉底后容易浮粉。这样类型的肌肤都应该注意定期去一下角质，这样护肤品的吸收力才会提高，效果才能体现。...

干燥肌肤MM容易缺水，所以洗脸选择添加甘油、透明质酸、天然保湿因子这些水性保湿剂的洁面乳。而要避免碱性清洁皂类的产品，因为虽然这些产品清洁力很彻底，但是对角质层伤害过大，油脂都被带走，水分流失会更严重，会让我们的肌肤干上加干。...

很多人以为出油了就要控油，有的人还会频繁洗脸，希望把油消灭在萌芽之中，结果越洗越油。其实，防止皮肤出油的方法就是保湿，因皮肤油水平衡才会有健康光泽，敷面膜是保湿急救妙方。将湿润面膜敷在脸上，皮肤与外界空气阻隔，有助水分更容易渗透入表皮的角质层，让肌肤吸收充足的水分，这样皮肤便会柔软有弹性，油性肌敷完面膜后，别忘了涂点清爽的保湿乳。...

水要温和，与皮肤温度接近或稍高一些，不要太热或太冷。洗面奶用量要少，越是问题皮肤，洗面奶的用量要越少！怎样才算少得刚刚好？少到几乎不起泡的程度，这才是敏感型肌肤真正得做的基本功。...

晒后护理能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和”是晒后护理的重点。如果能在晒后的时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。...