如何有效抗皱

面部的皱纹有两种，假性皱纹和真性皱纹。假性皱纹在好好保养以后就会消失，真性皱纹真实地提醒着我们皮肤的衰老。

起初，我们大笑，皱眉、做鬼脸时出现在嘴角、眼周的细纹，在不做表情的时候就会消失;环境干燥的时候，我们失去脸上的水分，皮肤因为紧绷而出现的细纹，在好好保养以后就会消失。这些都是假性皱纹。因为，它们只是路过我们的肌肤。那时候，我们都在30岁以下，青春像花儿一样。

后来，有了第一条挥之不去的细纹，然后是第二条，第三条...随着年龄的增长，细纹也在增长，而且全都真实地提醒着我们皮肤的衰老。

皮肤衰老的主要原因是真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维发生了衰退，而这两种成分占了皮肤总体积的四分之三以上。

胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，能够维持皮肤和组织器官的形态和结构，存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏等部位。当真皮层的胶原蛋白发生氧化、断裂后，无法继续发挥对表皮的支撑作用，松弛、皱纹就产生了。女性从25岁起，胶原蛋白开始流失，40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。

除了自然生理因素，制造皱纹的另外两个凶手是紫外线和自由基。自由基有很强的氧化性，会破坏人体正常细胞和组织。

看得见的皱纹来自那些看不见的变化。所以，对抗皱纹的重要手段，一是要预防和减缓胶原蛋白的流失，二是要常年做好防晒，三是要抗氧化。

胶原蛋白可以通过食补补充。植物护肤成分中的积雪草精华、大豆提取物、橄榄菁萃、山毛榉树芽菁萃等,都能够促进胶原蛋白的生成。

抗氧化也可以从饮食和外用两方面人手。不抽烟，少吃油炸食物，补充维生素C、E,可以减少过氧化物的生成。植物成分中的绿茶多酚、石榴多酚、葡萄多酚能中和自由基，强化细胞膜。还有被誉为“世界上最强的天然抗氧化剂”的咖啡果，对干燥和皱纹都有很强的修复力(不过，这可不表示喝咖啡能抗衰老哦，纯属两回事)。月见草、葛根、银杏、当归、大豆中含有植物性荷尔蒙，可以活化细胞，延缓衰老。