最佳答案：答；菜粥的热量〔40大卡〕。食材：大米1杯 藜麦1/2杯 菠菜1小把 虾皮1小把 姜2片 芝麻油少许 盐少许具体做法：1准备大米和藜麦，把两者清洗干净，不用泡发，直接放入锅中即可。2加入适量的水。我两 答；菜粥的热量〔40大卡〕食材：大米1杯 藜麦1/2杯 菠菜1小把 虾皮1小...