最佳答案：去健身房一个月减肥的效果取决于每个人的身体情况和运动计划。如果你每周坚持锻炼4-5次，进行高强度的有氧运动和力量训练，加上健康饮食控制，你可能会在一个月内减掉2-4公斤。但是如果你只是偶尔去健身房，就 去健身房一个月减肥的效果取决于每个人的身体情况和运动计划如果你每周坚持锻炼4...