最佳答案：对于很多人来说都知道锻炼对于我们的身体健康有很大的好处，但是很多人不知道到底每天跑多少步才合适。首先来说一下跑步减肥需要一个怎样的规划？跑步减肥的过程中，我们需要每天保持一定量的运动强度，大约一天要跑 对于很多人来说都知道锻炼对于我们的身体健康有很大的好处，但是很多人不知道到底...