最佳答案：可以。跳绳减肥注意事项1、至少每天跳绳3000次，分三组完成。一组1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽 可以跳绳减肥注意事项1、至少每天跳绳3000次，分三组完成一组1000左右分...