最佳答案：一个人每天要吃多少主食，要根据不同人的体力活动、劳动强度和生活习惯来确定。轻体力劳动者，每餐吃二两主食就可以，优质蛋白质食物和蔬菜要齐全。主食吃多少要根据体力活动等因素确定每天吃多少主食，要根据每个人 一个人每天要吃多少主食，要根据不同人的体力活动、劳动强度和生活习惯来确定轻体...