最佳答案：60公斤的人增肌,一天需要摄入碳水300g-360g。1. 碳水化合物是增肌过程中主要的能源来源，每天摄入量要充足才能保证训练强度和肌肉生长。2. 60公斤的人在增肌期，每公斤体重需要摄入5克到6克碳 60公斤的人增肌,一天需要摄入碳水300g-360g1. 碳水化合物是增肌过...