最佳答案：走10千十公里耗费700-750大卡的热量。每钟头10千米的速率，每千米慢跑速度约为6分鐘。虽然这不能叫作一个迅速的跑速，但要做到这一水平，大部分成人還是需要花一点时间开展训炼的。理论上，家用跑步机和 走10千十公里耗费700-750大卡的热量每钟头10千米的速率，每千米慢跑速...