
相信每个美眉都想拥有一头迷人的秀发,发质健康,如乌云,如瀑布。不过从短发长成披肩长发,可是需要时间的,不能心急,也不能“拔苗助长”。有专家指出头发的生长速度是由基因决定的,大部分人的头发一个月的生长速度是1.27公分左右。到目前为止,还没有特别有效的方法可以加快头发的生长速度,
当然,我们如果好好保养头发,让头发处于良好的生长状态,对于头发的健康生长是很有帮助的,我们要对头发进行良好的保养,认真的护理。下边我们来了解一下如何让头发更健康快速地生长,如何摄入营养可以帮助头发生长,
有健康的头皮是拥有健康头发的关键。头皮和头发生长的关系,就好比土地和庄稼的关系。要想庄稼长的好,土地的肥沃是关键。对于我们的头发来说,细胞正常的新陈代谢,良好的营养与均衡的酸碱值环境,是不可缺少的条件。头皮是头发生长的必要基础,头皮护理是头发护理的前提条件。专家告诉我们,定期清洁头皮,并每天进行调理,是非常有必要的,建议每周一次使用去角质头皮发膜对头皮进行保养。
对头发生长造成影响的有基因,环境因素和激素水平,因此如果我们通过合理补充矿物质和维生素等营养物质,来修复人体细胞,可以有效的促进头发生长,并且防止头发断裂。推荐几种适合头发营养的营养物质。
富里酸。
富里酸可以增强人体对矿物质和微量元素的吸收。用富里酸营养头皮,可以使头发变得又粗又黑令头发发质明显改善,还可以促进头发生长。
铁。
铁是组成人体细胞的重要元素,对于头发的生长阶段起着重要作用。头发每28天生长1公分左右,及时补铁,补充高质量的铁剂营养品可以防止头发脱落。
维生素。维生素B族可以促进头发生长,研究表明它可以促进头发中角蛋白的生成,缺乏B族维生素会导致头发脱落。
帮助营养头发的相关产品。头发健康的一个因素是头皮,另一个重要因素是发根的健康。专家告诉我们,为避免头发断裂,尽量每周用护发素做一次发根护理,让发根充分吸收营养和水份,以增强头发的弹性和韧性。
饮食和头发生长有关系吗,答案是肯定的!饮食的营养均衡直接影响着头发的健康生长。蛋白质和碳水化合物是维持良好头发生长周期的关键所在。必须要注意早餐和午餐蛋白质和碳水化合物的摄入,因为一天中的这个时间段是人体能量消耗最多的时候,对头发营养的吸收也有很大的影响。
如何护理头发可以更好地促进头发生长,梳头时使用软齿的圆梳齿,梳头时动作要轻,不要一下从头顶梳到发梢,可以先从发梢开始梳,慢慢从上往下梳,以避免造成头发的损伤和断裂。梳头发时可以使用一些护发精油,让头发更加柔顺。
长发需要进理发店吗,发型师的答案是肯定的,每三个月给头发做一次轻微的修剪,为的是在头发不变短的情况下清理发梢开杈的头部分。还可以通过定期强化护理来防止头发断裂。
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