最佳答案：在减脂期间，米饭的摄入量需要控制。一般来说，每餐米饭的摄入量以100克为宜，这个量能够满足人体的能量需求，同时也不会导致身体重量的增加。但也需要根据个人情况进行调整。体重和身体活动量等因素都需要考虑， 在减脂期间，米饭的摄入量需要控制一般来说，每餐米饭的摄入量以100克为宜，这...

最佳答案：我们每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗?必须说：很有必要!因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它比汉堡、牛排更容易导致肥胖的「瘦身天敌」，而实际上，它比你想象中的要好太多了。 我们每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗?必须说：很有必要!因为很多人都是觉...

最佳答案：通常来说，计算公式如下　　胸围：身高 x 0.52　　腰围：身高 x 0.37　　腹围：身高 x 0.457　　臀围：身高 x 0.542　　大腿围：身高 x 0.26 + 7.8　　为您具体列出　　 通常来说，计算公式如下　　胸围：身高 x 0.52　　腰围：身高 x 0.3...

最佳答案：正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲线不见成效，主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确，包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿 正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分改善下...

最佳答案：1、依照标准：身高165对应的大腿围：51.2cm，小腿围33cm；低于这个标准就算细。2、下面相关参数提供参考身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm) 150 ---- 1、依照标准：身高165对应的大腿围：51.2cm，小腿围33cm；低于这个...

最佳答案：女生肩宽标准1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小 女生肩宽标准1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分...

最佳答案：我觉得柠檬可以收缩毛孔。1. 柠檬含有丰富的维生素C，具有收敛作用，可以收缩毛孔。2. 柠檬中的柠檬酸可以帮助去除皮肤的老化角质，保持皮肤清洁，进而收缩毛孔。3. 此外，柠檬还具有抗氧化的作用，可帮助 我觉得柠檬可以收缩毛孔1. 柠檬含有丰富的维生素C，具有收敛作用，可以收缩毛...

最佳答案：不大正常。一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于正常的，身高170cm左右，肩宽38cm就很标准了。而身高150cm左右的小个子女孩，标准女神肩宽应在35cm左右。160 不大正常一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于...

最佳答案：跑步最大心率多少为宜 跑步最大适宜心率与年龄相关，一般为120~160次/分。 正常成年人平静时的心率为60~100次/分，运动后机体需要的氧气量增加，理论上运动最大心率大致算法为（220-年龄）*8 跑步最大心率多少为宜跑步最大适宜心率与年龄相关，一般为120~160次/分正...

最佳答案：为220减去年龄得到的最大心率再乘以心率百分比，其中心率百分比一般为60%~80%。这个公式的出发点是基于人的年龄、心肺功能和体能水平等因素计算最大心率，并据此设定合理的训练强度。例如，假如一个30岁 为220减去年龄得到的最大心率再乘以心率百分比，其中心率百分比一般为60%~...