怎么变白

一白遮百丑，现在很多人都在为如何变白而烦恼，其实变白很简单，只需要记住这三点：注意饮食、坚持护肤、规律作息。

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在护肤方面，我们一定要坚持护肤，比如每天都要坚持涂抹防晒，在夏天一定要做好防晒，包括物理防晒与化学防晒。在冬天或阴天也要记得涂点防晒霜，可以少涂一点，但不要不涂。在阴天，虽然看不到阳光，但还是会有紫外线。

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变白是个缓慢的过程，关键在于坚持。