高蛋白食物，如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类及大豆制品等，经常食用可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
含维生素E丰富的食物，如植物油、芝麻、核桃等，经常食用使皮肤光滑富有弹性。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄及猪皮等，常吃可以使干松的皮肤变得柔软湿润。
吃哪些食物可以抗衰
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高蛋白食物，如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类及大豆制品等，经常食用可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
含维生素E丰富的食物，如植物油、芝麻、核桃等，经常食用使皮肤光滑富有弹性。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄及猪皮等，常吃可以使干松的皮肤变得柔软湿润。
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