痘痘肌怎么调理首先得对症下药

什么是痘痘肌？

痘痘肌，又称暗疮肌，是指油性及毛孔粗大的肌肤颜色不均匀，面部充满粉刺、小包和暗疮的一种情况。引起痘痘肌的原因可以是身体内部失衡，也可以是外部因素，如化妆、饮食等。不同的原因需要不同的调理方法。

身体内部失衡导致的痘痘肌

有些人是因为身体内部失衡导致的痘痘肌。这类人需要内服调理，建议在日常饮食中多添加一些蔬菜水果，保证营养的摄入。千万不要吃垃圾食品，如炸鸡、汉堡包等，这些食品会对身体产生负面影响。同时，多喝水可以帮助身体排毒，建议每天至少8杯以上。此外，忙碌的人们也建议增加一些锻炼时间，放松心情。调理时间最好为3-6个月。

外部因素导致的痘痘肌

有些人则是由於外部因素导致痘痘。例如，压力、未及时卸妆的污垢残余、不懂得保养等等。这类人调理起来比较简单，只需注意以下几点就好。

首先是卸妆，在日常保养拿出足够时间用轻柔的手法把化妆品卸干净，对于油皮肤的人需要一个去油的卸妆水或卸妆乳，以保证皮肤清洁；

其次是洗脸，洗脸时用温水，选用温和性质的洁面产品，不要用力搓揉脸部，尽量减少皮肤摩擦皮肤的可能性；

再次是保湿，使用适合自己皮肤的保湿产品，将皮肤充分保湿以防止皮肤的水分流失，从而避免痘痘的出现；

最后是防晒，使用带有防晒系数的护肤品，以避免皮肤受到紫外线的侵害，防止痘痘留下痕迹。以上方法坚持3-6个月，效果会有所改善。

对于痘痘肌的误区

很多痘痘肌的人认为只要追求去油，去痘就可以，但这样是不正确的，可能还会适得其反造成局部脱皮，毛孔粗大更亮眼。所以要是到达油水平衡后就应该采用平衡护理，适度保湿，留意角质防护。还有不要过度添加药品，这样会严重破坏皮肤屏障。

总结

痘痘肌有很多种情况，需要从几个方面入手去调理。首先，找到自己的导致痘痘的原因，做一个全面的检查；其次，在日常生活中保证饮食均衡，多喝水，多做运动，多休息等等。最后，要注意自己的护肤，选择适当的产品，遵循正确的步骤和方法去保养。这样，就可以有效地调理自己的痘痘肌了。

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